저GI

현미·저GI·찬밥이 다이어트에 좋다는 말, 실제 실험 결과를 찾아봤습니다. 찬밥은 출처가 논문이 아니었고, 저GI는 2023년에 결론이 뒤집혔습니다. 체중과 혈당을 섞어 읽고 있었습니다.