마운자로 변비 총정리 — 원인 세 갈래부터 단계별 대처, 병원 가야 할 신호까지
마운자로 복용 후 배변량이 줄어드는 진짜 이유(과흡수 아님)와, 약 없이 저항성 전분·식전 프리로딩으로 흡수율을 안전하게 낮추는 방법을 정리했습니다.
변비
수육에 우렁쌈밥까지 먹었는데 남기고 일어났습니다 — 마운자로 16일차
마운자로 16일차. 점심에 수육 300g, 저녁엔 우렁제육쌈밥까지 푸짐하게 먹은 날인데 남기고 일어났습니다. 투약 다음날 식욕 3, 2.5mg 3주차의 하루 기록입니다.
마운자로 변비, 약 없이 아침 식단으로 잡는 법 (키위 스무디 레시피)
마운자로 부작용인 변비, 약 대신 아침 식단으로. 효과 있는 식재료와 1인분 양, 맛까지 살린 키위 스무디 레시피와 입맛별 변형까지 정리했습니다.