저탄수화물 다이어트가 답이 아니었던 이유 — 빼지 말고, 단백질을 얹으세요 9월 14, 20267월 20, 2026 작성자: Lighterly 저지방도 저탄수도 1년 뒤 결과는 같았습니다. 진짜 답은 탄수화물을 조금 줄이고 그 자리에 단백질을 얹는 것 — DIETFITS·Weigle 등 근거로 정리했습니다.
